膝が痛い原因

ヒザイタ!膝が痛い20代30代40代の原因サイト60代パイセン体験談も有

膝が痛い悩みは50代60代の初老・老人の悩みと思われがちですが20代下手したら10代から膝の痛みに悩んでいる人は多くいます。ヒザイタは恥ずかしいことじゃない

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ヒザイタは、膝が痛いと悩む多くの人の体験談を集めたサイトです。
どんな原因があるのか?どんな風に予防や対策をしているのか

また、膝の痛みが無くなったらどんな事をしてみたいのかなど
膝の痛みをなくす為に、先輩達の本音の声を集めました。

あなたの参考になれば幸いです^^

20代男性の膝がいたい体験談パート1

29歳男性/東京

ウォーキングでも膝痛がひどい時はできない状態です。

アイシングをしたり、ロキソニンテープを貼っていました。
運動をしたい時に膝が痛いと、走れないため運動ができない。

22歳男性/島根

高校時代に野球部で投球動作を繰り返していたことによって膝が痛くなったので、膝の痛みがなくなったら大好きな野球をやりたい。
今は、整形外科に通っている。

25男性/静岡

膝が痛いので本気での運動ができない。
できてもジョギングまでのため、趣味だった野球やサッカーができないので思いっきりスポーツしたい。
今は、膝のサポーターを付け、テーピングを巻くようにしている。



20代・30代女性の膝がいたい体験談パート1

25歳女性/京都

長時間座りっぱなしでいると、立ち上がったときにきついです。
膝の痛みがなくなった暁には、ランニングをやりたいです。

ストレッチとラジオ体操を毎日して膝の痛みをどうにかしたいと思っています

37歳女性/福岡

立ち仕事を数年してる時に痛み出し、今でも歩き回った日などは痛みが出ます。2日後には痛みがなくなります。
特に薬やサプリ等は飲んでません。

まだ老人ではないので周りに同じ悩みの人がいない。痛み出すと立ち上がるのが大変です。外出時などは恥ずかしい。
美容にも効果があるような膝の痛みに効く商品なら買ってみたいが膝の傷みに効くサプリを買うのは恥ずかしい。




40代女性の膝がいたい体験談パート1

48歳女性/千葉

毎日、イスに座ってパソコンに向かって作業している時も、痛いです。
ふと、立ち上がった時に、膝がズキっと痛い時があります。
膝の痛みがなくなったら、歩くことが大好きなので、たくさん歩きます。
また、テニスが大好きなので、テニスをします。

整形外科に行って、理学療法士に筋トレ、ストレッチの仕方を教えてもらった。
今も、家で、筋トレは継続中。
サポーターは、いろいろ試しましたが、合うものがなく、脚を支える素材が入っているサポーターは、固くて、痛い部分に固い部分がちょうど当たって痛いので、今はしていません。
ロキソニンテープは毎日貼っています。

41歳女性/福岡

子供を抱っこして、段差を勢いよく歩いたら膝がガクッとして、こけそうになりました。自由に歩きたいです。
段差があるところは、ひざに負担がかからないようにゆっくり歩くようにしています。
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69歳男性の膝がいたい悩み

60歳ころから膝の痛みに悩んでいます。

グルコサミンなどを飲んだが効き目がなく、今は薬を飲むのはやめている。
膝の痛みがひどいときは、市販の湿布薬を貼ってしのいでいる。
現在は後述しているように、膝周辺の筋力アップを進めている。

床に座っている状態から、立ち上がるときに、テーブルにつかまらないと立ち上がれない時がある。
痛みがなくなれば、むかしやっていたスポーツをしてみたい。または四国のお遍路さんに挑戦したい。

現在は、膝周辺の筋力アップを目的としたメニューで改善を進めている。
投薬による体内的な治療は、筋力アップ後に考えているので、興味がわかない状態である。